Am primit acest material pe internet scrise de un domn Daniel Zărnescu. Mi-a plăcut mult autenticitatea și experiența vădită în acest domeniu. Adesea m-am gândit la aceste lucruri dar nu m-am apucat să scriu despre asta. Vă las aici materialul lui. Este important de cunoscut.

”Se spune ca scrisul are efect puternic terapeutic. Bate la fund sedinte de coaching sau terapie, de multe ori.

In acelasi timp una dintre cele mai puternice „unelte” de dezvoltare personala este cititul unei carti.

Cand te uiti la televizor, creierul tau intra intr-un mod de”stand-by” – dar care mananca inclusiv resurse. Stii senzatia aia cand te uiti la tv si „zapezi”? Adica – apesi pe telecomanda de la canal la canal si, desi nu gasesti nimic interesant, nu te mai poti opri?

Acest fenomen este toxic si deja este demonstrat de catre neurostiinta. Acelasi lucru se intampla cand stai cu ochii in telefon si dai „scroll” pe facebook, tot „cautand” ceva.

Se creeaza o dependenta care iti mananca resursele.

Continuă lectura „Cititul, scrisul, tv și browsing” →

Se spune că pentru fiecare mlădiță a unui stejar este nevoie de o rădăcină în pământ. Tot la fel este și cu sentimentele omului. Pentru fiecare sentiment este nevoie de un gând. Sentimentele niciodată nu apar din senin, ci ele apar în urma unor gânduri de un anumit fel, iar sentimentul îl urmează. Unii oameni spun: ”nu mai simt nimic!” cu privire la o relație importantă, și sunt și ei uimiți. Sau: ”m-am îndrăgostit!” și este și mai dificil, că nu e persoana potrivită. Alții nu mai pot să își ascundă resentimentele față de anumite persoane, și se simt jenați, pentru că este incorect, nedrept. Oamenii sunt intimidați pentru că nu știu cum să acționeze asupra sentimentelor și nici să le nege nu pot mult timp. De fapt pentru fiecare sentiment există un gând, repetarea îndelungată, adesea, a acelui gând. Însă omul nu este obișnuit să vorbească și să recunoască gândurile, pentru că oamenii consideră că sunt private, și așa sunt, dar vorbesc cu uimire de sentimente. Acum dezlegarea este tocmai aici, că sentimentele sunt strâns legate de acelea despre care noi nu vorbim și le considerăm private, și ceea ce e greșit, este că le lăsăm în voia lor, a sorții. De fapt sentimentele de orice fel sunt copii gândurilor noastre.

Ceea ce este important de spus este că sentimentele sunt foarte importante în viață, măcar că adesea le auzim criticate pe ici, pe colo, ele dau putere și energie lucrurilor, chiar lobul creierului drept-sentimental, este director în relația cu cel stâng-rațional. Ceea ce vreau să spun în concluzie este că nu pot acționa asupra sentimentelor, e ca și cum ai încerca să miști roata la mașină, dar dacă te urci la volan, foarte ușor poți controla roata. Tot așa este și cu sentimentele noastre care ne fac atâtea probleme uneori. Asupra lor nu putem lucra, dar putem lucra asupra a ceea ce le generează, asupra gândurilor. Citește o carte bună! ”Orice problemă trece cu o carte bună!” spune o zicală. Este foarte adevărat! Dacă nu o găsești ușor, Biblia este o carte care nu trebuie ratată. Privește ceva frumos! Ascultă o muzică bună! Noi controlăm gândurile noastre prin cuvinte, fie le rostim, fie le citim, fie conversăm cu cineva. Rețelele de socializare de aceea au explodat, pentru că nevoia de conversație, de schimbarea a gândurilor este uriașă. Gândurile sunt cuvinte! Atunci când ești apăsat de ceva, gândurile par că nu te ascultă, dar tu i-a și scrie, pune pe hârtie ce gândești, trage o linie, și apoi dă soluția, să vezi cum gândurile te urmează. După ce ai făcut asta, atunci poți mișca puternicele sentimente în direcția corectă.

Data: 27 iulie 2016 în: Fapt divers Psihoterapeutul Mihail Litvak si unul dintre cei mai recunoscuti psihologi la nivel mondial dezvaluie 20 de lectii care ne vor face viata mai usoara. El a fost p…

Sursă: Cel mai recunoscut psiholog rus la nivel mondial dezvaluie lectiile care iti vor face viata mai usoara!

Putem spune că maturitatea are în vedere echilibrul:

Pe de o parte ea pretinde neprihănire autentică. Asta înseamnă nu una extremă, ci în măsura adevărului. Extremismul înseamnă imaturitate. Sunt foarte importante aceste remarci:

Nu fi prea neprihănit şi nu te arăta prea înţelept: pentru ce să te pierzi singur? (Eclesiastul 7:16)

De asemenea maturitatea presupune o răutate limitată. Fii conștient că ești rău, recunoaște, dar nu stărui în el, vei muri înainte de vreme:

Dar nu fi nici peste măsură de rău şi nu fi fără minte: pentru ce vrei să mori înainte de vreme? (Eclesiastul 7:17)

În cele din urmă maturitatea presupune un tratament cântărit pentru ceilalți, realist. Nu este corect să fii mai sever cu alții decât ești cu tine, sau decât ești tu însuți.

Nu lua nici tu seama la toate vorbele care se spun, ca nu cumva s-auzi pe sluga ta vorbindu-te de rău! Căci ştie inima ta de câte ori ai vorbit şi tu de rău pe alţii. (Eclesiastul 7:21-22)

Dumnezeu nu taie doar din lucrurile rele din viața noastră, așa cum ne-am aștepta, ci taie și din lucrurile bune din viața noastră, așa cum a fost cazul cu Iov. Motivația este însă diferită, atunci când taie din lucrurile rele din viața noastră, înseamnă că ne judecă, am păcătuit, și consecințele faptelor noastre apar. Când taie din lucrurile bune din viața noastră, măcar că ne intrigă, motivația este pentru a aduce și mai multă roadă. Noi facem la fel în agricultură, sau re-investițiile financiare. Într-adevăr pare un non-sens să tai ceva bun, dar dacă te pricepi, poți face binele acela mai mare, așa cum și Iov a rodit mai mult, după ce Dumnezeu a tăiat din viața lui bună.

Pe orice mlădiţă care este în Mine, şi n-aduce rod, El o taie; şi pe orice mlădiţă care aduce rod, o curăţă, ca să aducă şi mai mult rod. (Ioan 15:2)