Doctorul James Pennebacker din Southern Mathodist University a observat o problema la majoritatea pacientilor lui, îngrijorarea şi îngândurarea, ceea ce le afecta reaţia la tratament. A bănuit un anumit lucru şi a inventat o metodă simplă pentru toţi pacienţii lui care necesitau un tratament mai lung de 15 zile.
Iată metoda! Cinci zile, timp de cincisprezece minute pe zi, fiecare pacient al său trebuia să scrie pe o bucată de hârtie despre cele mai grele şi traumatizante experienţe din viaţa lui, despre îngrijoririle şi temerile cele mai presante cu care sa confruntat şi încă se mai confruntă. Alături să spună ce a făcut cu acestea şi ce ar fi trebuit să facă. Acele hârtii le puteau păstra pentru ei, în mod privat.
Doctorul James, aşa cum a bănuit, a observat că majoritatea pacienţilor au înregistrat o îmbunătăţire mult mai mare a sistemului lor imunitar, reacţia la tratament a fost cu mult mai bună, acesta durând mai puţine zile.
Daniel Goleman scria asta în cartea sa ‘Inteligenţa emoţională’.
Cred că putem învăţa ceva de la acest doctor pentru noi.
sursă foto
romoflorin 
